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第三十三章 初进体育馆(2/2)

先从器材使用教起,告诉他们如何感受发力点,如何避免借力。并告诉他们科学的选择重量和训练组数,并控制每组之间的训练间隔。这些内容虽然基础,但是对于杨凡和梁露来说却是新鲜有趣的,按照唐振飞的方法,两人果然感觉到了不同。看到这两人一点就通,唐振飞也很满意,不过他还是不忘嘱咐杨凡:“梁露是打内线的,力量训练更重要些,你是打外线的,力量训练虽然重要,但是你还是要练习控球和投篮,不然肌肉练大了,手感也会差。”

这是杨凡第一次听到这样的观点,他当时内心就有一万只羊驼跑过:“你说我对抗差,又说力量大影响手感,我还玩不玩了?”


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