“石灵看上去状态非常好，感觉很轻松，一脸笑容，与队友们有说有笑，一个晚上，估计已经调整过来了。”
接下来嘉宾柳翔介绍了四百米与一百米的跑法形式区别。
四百米与一百米不是一个概念，一百米看重速度与爆发力，全程全力跑就行；
而四百米则是综合了速度、爆发力、耐力，必须合理地分配体力，弯道由于向力心作用，比较吃力，跑的速度放慢，直道就比较快。
一般在最后一百多米才开始爆发，四百米比赛，实在太累，比跑五轮一百米冲刺还累。
柳翔介绍完，时间刚好转到20：50，主持人拉过话筒，说道：
“好了，女子4*400接力赛马上进行的是，各队已经做好准备。”
“现场突然间安静了，广播响起‘请大家保持安静！’看来观众们都很自觉！”
没一会，“啪”的一声，比赛开始，观众们马上欢呼起来。
“华夏队，第一棒为韦咏丽，速度不错！”
“哦，第一棒半程已过，尼日利亚目前第一名，牙买加队第二名，美国队第三名，第四名为韦咏丽。”
“韦咏丽似乎体力不行，被第五名超了！”
“第一棒马上交接了，还有一百米！”
“尼日利亚第一个交接棒，……韦咏丽与第一名拉开15米左右，倒数第二名交接。”
“华夏队第二棒梁晓静，速度不错。看能不能拉近点距离，为第四棒的石灵减少点压力！”
华夏观众们看到第一棒竟然拉下15米，实在让人提不起精神，垂头丧气。
不过听到柳翔解释说，只被第一名拉下15米非常不错了，观众们也就宽心一些。
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