第九十九章 高强度训练(1/2)

陈天磊和韩修杰最终也没完成四百次的任务，就像李保国说的那样，被摔也是消耗体能的，他俩一人被摔了两百次，早就累的气喘吁吁了。

而薛皓东是先摔人后当陪练，所以有充足的体能保证，不过到了当陪练的时候，他就像一挺尸，反正一点劲没有了，爱怎么摔怎么摔。

三个人训练完，躺在地上一动不动，陈天磊完成了三百五十下，韩修杰完成了三百二十下，只有薛皓东达到了标准完成了四百下。

陈天磊和韩修杰也不是不想爬起来，是真的站不起来，那种体能耗尽的感觉，连动手指头的力气都没有，哪怕心中再有不甘，不能完成的依旧不能完成。

保健医师李老上场了，他悠哉悠哉的走到垫子上，拉住薛皓东的腿拖到一边，按穴位，拉筋，把肌肉揉开，薛皓东趴在地上直哼哼，有时候还一颤一颤的抖动，渐渐的，进入了梦乡。

“拿个衣服给盖一盖。”李老把这个任务交给了赵斌，他走向韩修杰和陈天磊，又把他俩拖了过来。

三个人完全就像死猪一样，任由拖拽，最后按摩结束后，三人排成一排呼呼大睡。

“去休息？”赵斌看看时间已经晚上八点钟了，看三个运动员的情况，估计得第二天一早才能醒。

陆川摇摇头，“你和李老回酒店休息吧，我在这里看着他们。”

别看陆川平时凶巴巴的，但他对几个徒弟的安全和身体状况是真的很关心，不是没想过把人扛回去，但怕出门一吹冷风感冒了，他怕吵醒他们，但就把他仨放这里又怕不安全，睡得这么死，万一来个精神病一人下，估计就死翘翘了。

虽然很多事发生的几率不大，但陆川就是不放心，为了避免万一，他选择留下来看护。等人都走了，他锁上门，找了一处垫子躺下来守在门口。

漫长的黑夜中，陆川想起了很多，每一个运动员都是在不断挑战极限中度过每一天的，他也是从那个时候过来的，三个徒弟的辛苦他懂，说起来也很心疼，但是他不能也不敢让他们停下来，他甚至要说还不够，或许他真的老了，渐渐的有点狠不下心来了。

“唉，希望他们早点拿奖牌，也早点退役，真不是人干的活。”陆川叹了一口气，渐渐地，他有点困倦了，抬手一看，已经十一点钟了。

第二天一早，陆川是被三个徒弟吵醒的，这三个人一起来，第一时间喊饿，也难怪，八点多睡着的，一直没吃饭。

一顿早饭吃的狼吞虎咽的，看的小店老板都害怕，陆川和三个徒弟可谓是来也匆匆，吃也匆匆，去也匆匆。

早上七点钟，天才蒙蒙亮，李保国已经站在训练馆外的门口蹲着马步练吐纳呼吸了，看到几个学员走近，他只说了一句，“一起练。”

这套吐纳呼吸的方法其实跟李老头教给他们的差不多，所以练起来也不算生疏，这套动作做完，感觉身体暖暖的，好像筋骨和活动开了。

“好，时间紧迫，抓紧时间训练。”李保国招呼着几人进训练馆，讲起今天要学的内容，“今天我们讲冲踢，也是踢类的一种。”

“什么是冲踢呢？”李保国又把韩修杰叫了过去，“来，韩修杰，我们一起来给大家做下示范。”

显然，李保国对韩修杰的理解能力是满意的，今天依旧是点了他的名。

陈天磊和韩修杰没说话，但心里是有点不服的，他们提醒自己要认真听讲，绝对不能被韩修杰落下了。而这意味着，李保国又一次成功的树立了榜样。

“冲踢就要用冲步，首先站架上，我是右架，对方也是右架，右对右，既然右对右，但左对左行不行？当然行。”

“好，我们就拿右对右当例子，右架，我的底手呢攥对方的腰带重心的位置，也就是小腹腰带中间的位置，底手是哪里？如果我站右架，那就是我的左手，我站坐架，肯定就是我的右手。”

“那我们继续讲这个技术，底手抓了中心带之后，上手抓大领，也就是右手，这个时候我们冲进去踢，就是用我们的冲步，左脚突然向前方迈，冲进对手的裆下，然后下一个动作就跟昨天讲的泼脚差不多，拧腰，上脚踢对方的小腿。”

“砰”的一下韩修杰倒地。

“好，我们再来看一遍。”李保国左手抓韩修杰中心带，右手抓他大领，“我冲步进去，然后拧腰，转体，踢小腿。”

“砰”的一声，韩修杰应声倒地。

“动作技术练习，没有什么窍门，就是靠练，下面还是先从薛皓东开始，每人摔两百下，因为下午还有其他练习，所以给你们保留一些体力。”

李保国说完这句话，陈天磊和韩修杰相互对视了一眼，这俩人突然就想起昨天四百下没完成的事。

他们的小动作李保国看在眼里，他笑笑没说话，这说明勤奋的榜样已经树立起来了，未来他不用再费心督促他们了。

“砰”“砰”“砰”

场馆内又响起热火朝天的训练声，场馆内陆陆续续的进来很多学员，这些学员大多是李保国的徒弟带的，李保国自己也带了几个出众的学员，场馆内的人越来越多，训练气氛也越来越浓厚。

韩修杰等人的训练每天都被安排的满满的，中途回家过了一个年，回来又继续，很快一个多月的课程就结束了。

临走的前一天，李保国对韩修杰他们三人说道：“这段时间表现的还算不错，学的也够认真，这样吧，