20.这就提升了？(1/1)

洛一非常认真的看完了第一张。

曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况，不论是力量、速度或者是耐力之类的，都写得清清楚楚。

洛一没有想到，这半天的时间，曼吉克斯居然就能够看出如此多的东西。

而“训练计划1”的内容，就是先让洛一锻炼体质。

慢跑，快跑，交替跑，俯卧撑，仰卧起坐等等基本的训练量，也都写在了上面。

洛一看到了自己这个月的训练内容，只有慢跑、拉伸和基本的力量训练。

曼吉克斯也解释地非常详细，他现在需要做的，是先把底子打好，不论是体力、力量又或者是柔韧性，都要先进行锻炼，为了以后的高强度训练做好准备。

就连饮食方面，曼吉克斯都写了要求，要准备各种高热量的肉类，还有大量的蔬菜，并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字。

洛一头疼地揉了揉太阳穴，关于饮食这一块，他也是大概了解一些的。

穷文富武嘛，如果没有大量的营养和能量，高强度的锻炼身体，也只不过是在消耗自身的潜能罢了。

放下了曼吉克斯准备的训练计划，洛一再次控制好自己的音量，出了酒馆。

慢跑，是洛一原本就计划好的。

一般情况下，人是无法知道自己的极限在哪里，毕竟普通人的话，很少有这个时间，或者有这个精力和状态，去找个跑道跑个几十圈。

洛一也想知道自己的最佳状态在哪，打开系统界面，将物品栏中加属性的装备先收了起来，之后也没有收起界面，稍微活动了一下关节，便开始了慢跑。

香波地群岛的早晨，空气是非常清新的，尤其是那浓郁的二氧化碳，正在告诉洛一，回去吧，别挣扎了。

仅仅跑出去一条街，洛一就觉得，自己的鼻孔变大了。

两条街后，洛一就已经控制不住自己的呼吸频率，脚步也开始变乱了。

洛一咬咬牙，他感受到了在香波地群岛跑步唯一的好处，就是地面上分泌了极具缓冲力的树脂，就算他跑步的姿势不标准，也能够很好地保护他的膝盖和脚踝。三国篮球英雄

“洛一店长是在锻炼身体吗？不过这个时间，我可不建议你出来跑步。”

巡逻的过程并不复杂，主要就是在街上溜达，偶尔停下来唠嗑两句也没什么，甚至还能显得他们海军非常亲民。

“这个时间，不安全吗？”

洛一大概也猜到了贝尔要说什么，不过还是装傻。

如果能得到一些海军那边的训练方法也不错，毕竟是一个世界级的机构，有着自己的训练营，自然是有一套系统的训练方法。

“这里不是不法地带，我想应该不会有人明目张胆地在大街上动手，只是刚刚看到了洛一店长的跑步姿势……”

贝尔解释了一句，然后指出了洛一的一些不足，并且强调了香波地群岛的早晨不适合修炼的一些原因，和曼吉克斯在纸上写的差不多，不过没有那么详细就是了。

“多谢贝尔上校。”

洛一向着贝尔道了声谢，虽然没有教自己什么东西，不过也是很用心地讲解了。

“我们继续巡逻了，为了正义。”

往边上退了一步，洛一做了个请的手势。

虽然对于贝尔一口一个“为了正义”并不感冒，不过洛一也没有多说什么。

海军之中，每个人对于正义的定义都不一样，例如战国君临于世的正义，青雉懒散的正义，鹤纯净的正义等。

看着十几个海军从自己面前跑过，手上虽然抱着步枪，但是跑步的姿势却非常统一，一看就是练过的，很快就消失在了洛一眼前。

洛一直接转头，走了几步之后，便再次开启了小跑。

脑海里一边回忆着贝尔告诉他的姿势，摆臂，迈腿，每一步都在做出细微的调整。

也许是因为太阳出来了一会，亚尔其蔓红树开始排出了氧气，也许是洛一的姿势越来越标准的缘故，这一次跑到酒馆门口，洛一觉得并没有那么累了。

习惯性地扫了一眼小地图，洛一也看到了自己的属性。

力量：6，敏捷：4，智力：5。

咦，这就提升了？