第六十八章 训练(1/1)

“第一个要求，以后必须穿高跟鞋，而且不能低于十公分！”贝妮的脸上恢复了严肃。

“哦！”

关邈的心里一片乌云，刚刚还在庆幸自己可以杂草式的生存，没想到现在却成了最苦命的杂草。

“第二个要求，以后三餐只吃两餐，晚餐彻底取消掉，午餐的分量也要减半！”

关邈苦逼的点了点头，看来这回真是要开源节流了！

“第三个要求，每天要晨跑和玩跑，如果你住的地方离这里不太远的话，我建议跑步来回！”

远不远？坐车过来差不多用了半个来小时，这样的路程到底算不算远啊？关邈望天，这下连路费都可以节流了！

“就先提这三点，能做到吗？”贝妮的眼神里有种威慑的力量。

能说不能吗？显然已经没得选择了！

关邈咬了咬牙，“一定做到！”

“很好，那我们今天就开始最基本的训练，明天你就要把高跟鞋传过来！”贝妮说着已经走向了训练厅一面墙壁。

关邈跟着走了过去，在老师的要求下背对墙壁直直的站立着。

“深呼吸、收泄、双腿夹紧，越紧越好g膀要放松，目光注视前方，双手自然下垂，轻松点＼好，保持这样的姿势站立40分钟！”

贝妮从旁边的椅子上拿了一本书放到了关邈的头上，一张a4的纸则加在了她的两腿之间，“从头到脚都要紧贴在墙面上，书和纸都不能掉！”

“是！”关邈像个木头人一样定定的回答着。

“很好，就这样保持，以后走路的时候都要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方······”

关邈觉得时间过得好慢啊，贝妮后面的话已经没有心思去听了，汗水已经渗出了额头，好在自己有蹲马步的练习底子，这样的难度还不是很难承受，可如果明天换成了高跟鞋，那是不是会死得很难看？

“贝妮老师，我今天就先回去了，再见！”梁美琪换完衣服终于走了出来，一身亮闪闪的短裙很有走光的风险。

“好！再见！”

对这样已经明确提出来不需要认真训练的学生，贝妮也只是走个过场。

“关助理，你要好好加油噢！”梁美琪幸灾乐祸的样子真的很欠扁，关邈暗暗咬牙，自己必须走出精彩的t台！

“你和梁秀有过节？”梁美琪扭出大门贝妮发出了询问。

“我不知道她怎么想的，我反正没有什么想法。”关邈始终目视前方，这种不看着人说话的感觉还真是不习惯。

“我说嘛，这个长期没来训练的主今天怎么想起来走个过场了，原来是想来看看你怎么被折磨啊！”贝妮觉得很可笑。

“没办法，大家思维迥异，实在很难统一！”

“那你怕不怕被折磨？”贝妮笑意不明的望向关邈。

“我觉得这应该是种磨练，不经历风雨怎么见彩虹？那就让风雨来的更猛烈些吧！”关邈忽然有了战场杀敌的士气。

“能有这样的意志就一定会获得意想不到的收获，我看好你！”贝妮微眯的双眸里有了一丝欣赏。

时间在一些交谈中缓慢的流失着，关邈坚持站立了60分钟后才开始休息，整个腿部肌肉早就僵硬到极点了。

“休息半个小时，我们开始练习走台步，这个贴壁站立的训练，我希望你在家也会进行！”贝妮给关邈递来了毛巾和矿泉水。

“谢谢！”

关邈没有想到这样的站立会这么耗体力，身上的衣服几乎全湿了。赶上小时候的蹲马步训练了！

“今天中午你就只可以吃一个苹果，可以先有个思想准备！”

“放心，我扛得住！”关邈脸上的笑轻松了很多，因为她感觉到了来自贝妮的友好和认可。

时间真的很奇怪，关邈觉得这半个小时走得特别快，还没缓过神时间就已经到了，训练又开始了。

“走路的状态要找到贴壁练习时的状态，注意呼吸，用力挺背，手臂自然摆动······”

贝妮不停的指导着，关邈不停的来回走着，站姿、定点poss练习、转身、眼神······方方面面的配合都在一次次的来回走步中得到着加强。

时间不知不觉的走到了下午，关邈很庆幸自己穿的是平底靴，不知道明天登上恨天高之后会不会死得很难看。

终于，贝妮的力气也用完了！

“好了，我们休息一下吧，你得到了一个苹果的奖励！”

关邈如释重负的笑了笑，“谢谢！相信这个苹果一定是有魔力的！”

呵呵——

两个都有些疲惫的女人会意的笑了。

关邈确实感觉到肚子饿了，虽然她平时不是很在意吃，可一日三餐还是吃的很定时定量，现在不但过了午饭的时间，还只有一个苹果的待遇，她只能希望那是一个拥有解除饥饿魔力的苹果了。