第八章 球队的第一天训练(1/2)

出于兴奋，张杰来的很早，比约定的时间要早上小半个小时。

但是他发现训练场上，训练已经开始……

不好意思打扰别人训练，张杰只好找了个地方看别人训练。

训练场上，大家的训练内容不尽相同，跟张杰这种小白不同，人家是有针对性的自行训练。张杰看看这个，再看看那个，感觉对于自己来讲，都是高级进阶修炼……

好在独自观看的时间不长，之前联系的李峰看见他来了，放下手头的训练项目朝着他走了过来。

“哈哈，来的挺早啊，看样子确实是挺感兴趣！”李峰笑着说。

“你们不是来的更早，我这还提前来了一会，没想到你们都已经开始了。”

“平时也没有这么早，主要是下周有一个比赛，老对手。所以这段时间大家就比较勤快了。”

“难怪。这比上班上学都早……”

“哈哈。怎么着，你是自己有想法怎么练还是跟着大家一块？”

“我就一足球小白，峰哥你受累指点指点吧！”

“没问题，都是从这一步起步的。那你就从最基础的开始吧，有对抗和比赛的话你就旁边下，主要还是打基础为主。本来想着把你介绍给大家认识的，但是我想了下，还是你慢慢融入吧。毕竟你现在主要还是学习为主，还不算正式入队！”

“我没问题，一切听从指挥！”张杰笑着道。

简单的寒暄之后，李峰给张杰大概的介绍了下目前球队的情况。球队目前有20个人，其中守门员2人，前锋6个，5个中场，7个后卫。年龄在18-35岁之间，队长李峰是老大哥，35岁，最小的目前还在读大三。

球队是李峰五年前攒起来的，球员有部分是跟着李峰一块的，也有一些是后来加入的。虽然不是正式的球队，但是也有一些自己的约定俗称的规矩。比如一般的训练可以根据自身情况决定是否参加，不过如果是团队训练（比如比赛前）的话，没有特殊情况大家都必须参加，有事需要提前请假。小比赛（踢着玩）不要求到场率，大比赛（涉及到经济……）必须参加，有困难克服困难，实在参加不了的话在确定比赛之前告知（有比赛会提前跟大家沟通，涉及到大家利益……），没办法，小球队，人员不富裕，可操作空间不大。

张杰也就是听听，有些能懂，有些是云里雾里，不过不要紧，反正他初期也就是抱着学习的态度，不参加比赛，也没人拿正式球员的标准来要求他。

李峰也意识到这个问题，所以就泛泛的跟他讲解了一番，没有深入去沟通，否则一天也讲不完。大致介绍完之后针对张杰的情况李峰也给指定了一个训练计划。

“首先，我得确定下你的时间，如果要是偶尔来的话是一回事，要是天天来的话那就另外一个计划了。”

“我是真的想学下，正好这段时间工作也辞了，在家也没啥事，专心训练，可以做到每天参加。”

李峰用欣赏的目光看了张杰一眼，说道：“那就简单了。因为你的基础比较弱，所以现在就先从打基础开始。”

李峰给张杰定的计划很详细。

周一到周五训练，周六和周日休息（有比赛和团队训练除外）。

主要就是两方面，一个是体能训练，包括力度、速度、耐力、灵敏协调、柔韧等等；一个是培养对足球的熟悉度，先从颠球开始。

用李峰的话说，别急着踢球射门，你得先保证能踢到球……

内中详情不以言表（咳咳，主要是怕说多了内行笑话，本书的重点不在于专业，看看就得……）。

张杰从此开启了另外一种上班模式。不过还好，比起以前要舒心的多，一方面是自己想要做的事，另一方面也没有讨厌的人给讨厌的白眼。

十二点多钟的时候，当天训练结束，看着别人轻轻松松的拎包走人，张杰那叫一个羡慕。原因很简单，半天体能训练下来，感觉腿脚又有脱离自己的迹象。

看着张杰龇牙咧嘴的样子，李峰乐了：“明天休息一天吧。话说你多久没正儿八经跑过步了？”

“上次跑步应该是大二的时候……”

“……”

迈着稍显“沉重”的步伐，张杰踱到了地铁站，看着高高的台阶，郁闷：他么的，为啥这个地铁站上下行没有电梯，见鬼！

“我们不一样，每个人都有不同的境遇，我们在这里，在这里等你！”

一阵铃声响起，把瘸子张杰吓了一跳，定了下神才想起来这是自己的手机。

“今天训练的怎么样啊？”张蕊的声音。

“还行吧，我一出场把哥几个镇住了。哥们我就是为足球而生的人啊……”

“嗯，我也觉得是。不过话说回来，你不会是因为就这么跟队友说，然后就被大家把腿打瘸了吧？”

“啊？！”

扭头四望，果然张蕊笑盈盈的在后方现身。

“我说你是电话费多的没地方用了是吧？”挂了电话，张杰没好气的说道，“你怎么在这儿？”

“这不你今天第一天训练吗，我正好在附近购物，就想着顺便来看下你球场上的‘英姿’，不过去训练场没见你人，问了下说你刚走。遗憾啊！”

张杰翻了个白眼，这娘们，肯定是想看自己笑话！

张蕊说道：“还没吃饭吧，一块吃个饭去？”

“如果你不介意的话，本瘸子乐意奉陪！”

“关爱残疾人，人人有责！再说了