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返回《从建一座天赋山庄开始》

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41 赔偿(1/2)

这个计划他是参考前世一些运动员的训练办法制定的,当然只是运动员训练方法的一鳞半爪而已,除了陈紫君,剩下四人都参与。

第一、每个人每天都要练习仰卧起坐,每组30个,深蹲每组50个以及俯卧撑每组30个,五丈折返跑3个来回,都是做9组;

第二是逆水划船5组,每组划杖50下,每天增加十下;

第三每天跑步10里。

这样的计划一出来,武疯子没异议,而郭药师和胖子则想反对,可是看向对方之后,也不敢说反对了。这样就通过了这个计划。但是陈紫君觉得这样的训练量太大了,想晏浩先示范一下,体验一下这样的强度会不会太累。

晏浩开始在学院后山内跑步,不过很快就有一条狗在后面跟着他跑,居然是那天借书时见到的那条大狗,十里下来,这条狗也累得直喘气。

陈紫君几人都认得这条狗,乃是书院中的一位先生的,据说这条狗经常山上山下疯跑,耐力肯定是不错的,没想到晏浩居然还有狗缘,把这条狗给勾引回来了。

听到几人的打趣,晏浩也哭笑不得,也不明白自己有什么魅力,居然被它这样青睐,也许它只是贪玩而已。

而晏浩接下来休息了十分钟,就开始折返跑。他的折返跑居然是在一道斜波上下跑,来来回回做了六组之后,它开始觉得累了,而那条狗跟着做了三四组之后,就在一边蹲着,喘着粗气看晏浩跑,它不跑了,似乎累了。

几人看到这条经常疯跑的狗都不跑了,都知道这个强度肯定不轻,不过看到刚刚战斗完的晏浩居然还能坚持跑完了,不由得佩服他的耐力真强。

几人也开始做折返跑了,中间虽然有时间休息,可是一组组做下来,也觉得很累。

特别是胖子,带着一百多斤的肉,跑了四五组之后,他手扶膝盖,喘着大气,抬起头盯着在一边看着他们在跑的狗,看他的样子,似乎觉得这样简单的跑步方法,怎么这么累,难怪这条狗也不跑了。

但是胖子又转头看向郭药师,只见两人都不约而同的盯着对方,似乎都铆足了劲,要在陈紫君面前表现,两人居然没人喊累。

随着各种训练动作一组组的训练下来,就算实力不错的武疯子,都觉得这样的训练强度过大,有点吃不消,不过晏浩这个时候却是拿出一丹药,倒出了两颗,分给郭药师和武疯子,每人一颗。

“这时我家雪姨炼制的补血益气丹,专门补气血,这么大强度的训练,这个丹药肯定合适你们。吃下吧。”

说完,他自己就吃下了一颗。

而这时胖子则不明白的问:“这丹药很珍贵,可加速修炼,你怎么拿出来分人了呢?”

“没事,我现在已经炼体三重了,反正这丹药对我已经不是很起作用了,只能当做是补充体力的药物。大家吃了这丹药肯定可以完成训练任务,而且如果每天都这样完成训练任务,十几天后大家会发现我们会变得更加强大的,龙舟赛我们未必没有机会得到名次的。”

这个只是谎言而已,这丹药在炼体境都可以起作用,对晏浩也是非常重要,但是为了让几人可以用心训练,完成任务,不得不出此下策。

两人吃下丹药之后,立刻感觉一股气息在腹部升起,向全身扩散,身体的疲劳也开始不断的消减,这丹药真是厉害啊。

“晏浩你这么大方,也给我一颗如何?”

这时胖子也伸出手向晏浩要丹药,而晏浩一巴掌打下去。

“啪,你该减肥了,所以没有你的份。至于陈姑娘,你也没什么训练,也无需这丹药。”

“你这是厚此薄彼,歧视我,还有陈姑娘。”

“你都有丹药,还说我,真是讨打。”

。。。

胖子一阵无语,但也不想在陈姑娘面前掉脸面,于是就对她说:“明天我拿点丹药回来给你吃。”

“不用了,你还是分给大家吃,没道理要晏浩一人承担的。”

“还是你想的周到。”

胖子立刻光明正大的擦了陈大小姐一记马屁。

就在这时,有三个人过来了。

几人还一直在认真做着各种训练动作,没留意来人。三人见有人在训练,于是停下来在不远处的树下观看。

“这几人的训练方式真奇特。晏兄,你有没见过?”

“没见过,这几人乃是辛舍的学生,有两个乃是我同村之人,他们都参加了龙舟赛。令大侠见多识广,有没见过这训练方法?”

“没有,这种训练方法挺新颖的,采用小强度的重复训练办法,降低身体的瞬时疲劳程度,增加训练次数,以达到训练的最大效果,这种训练办法效果应该会很好。不知是那个人想出来的?”

“不管他们怎么训练,对上我们都是输,在绝对的实力面前,他们什么都不是。我们走吧。去看看哪里可以做我们的龙舟训练地点。”

三人就在小路上走近晏浩他们。晏浩看见有人来了,居然是安舒明,晏飞鸿,还有那个剑客令长烈三人。奇怪怎么这三人这么有空,难道他们是来察看竞争对手训练的?不过应该不会,就算是察看,也只是派人前来,那里会是这位少帮主出面。

不过三人也只是经过而已,没有停留。

安舒明旁若无人,正视前方;晏飞鸿则好奇的看了陈紫君一眼,似乎觉得这女孩挺漂亮的,居然会这四个男的混在一起,而对晏浩和吴解则没在意;最后令长烈则用

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