第三十章养生(1/2)

清水少爷和薄袅小姐现在还在山上采药，但是他们看到了一些新的药材，他们在讨论这些药材到底是用来做什么的博淼小姐认为这些药材是可以用来养生的。

“就是商业你看，这些是红枣红枣有非常积极突出的特点，他的突出特点是什么呢，是因为他的是因为它的含营养素非常的高一些新鲜的红枣维生素含量是非常丰富的所以这是他非常突出的一个特点红枣为什么叫红枣那是因为它的非常红但是这个红枣它是非常有季节性的干燥的的营养素含量就会下降但是铁的含量会升高的而且它的营养非常容易吸收更适合食疗所以每天可以用甘草泡水有利于保肝排毒的功效这也是非常有作用的。”薄袅小姐说到对清水少爷。

“就是，如果你从事一定的运动之后，你会促进一些东西的事，你会感到特别的放松，通常这个时候就会非常好的入睡，所以你们喜欢在做一些运动之后，在进行睡觉那样的话就会非常好的电影睡眠但是我们都需要明白的一点是，这一点也是非常重要的，因为如果你运动量特别大的话，你就可能到时候睡觉的时候已经睡不着了，所以尽量不要在睡觉之前做太多的运动，这样子的话会非常影响我们的睡眠的，所以这个一点也是非常重要的，希望大家都能知道的这样子才能更好的保护我们的身体也一般情况下的话，有一些病人。

他可能是身上的疾病就比如说有些病人，他可能得的是非常常见的一种疾病，它叫做肾结石于尝试在喝水不足有关人体的成分大部分都是水。所以，如果你要想要排除体内的毒素的话，就需要和他俩的事儿，他俩的水就不能特别少，如果你饮食量太少的话会增加血液浓度和肾脏的负担，这样子的话，你就会很容易增加疾病，为什么在疾病的就是因为你喝水喝的太少或者太少，血液浓度和肾脏的负担就会加强这样子的话，你就会很少的想要去不方便不方便的话，你的尿液就会浓缩引起身边事，所以建议每天至少要喝八杯的水平时的话，如果你走路太快的话运动过于剧烈与学业就会从你的肠胃像你的四肢流动，谢谢减少不利于消化，所以建议每天。三步速度。合适一点比较好，但是最好是在半小时以内，不然的话对身体也是不好的。

有的时候呢，我们可能更想要吃一些鱼类的或者豆类的食物，认为可以更好的延华，一切疾病的到来，但是如果你吃碳水化合物太多的话，就可能更早的拥有一些疾病。有一些找人，他就有一些喜欢早起的习惯，如果你乐意早起的话就是很好的，为什么呢，因为早起更有利于人的健康因为风雨丽人的健康所有的人就非常喜欢早起，如果早起的话，你就可以做许多的事情，为什么要做许多的事情啊，既然你早起了，那你就有很多时间，这样子的话，你就能做许多的事情，你做许多的事情就可以提前准备为什么你要早起呢。

因为这样子的话，你就会提前准备，许多事情，这样子的话提前准备了你就很少会有什么样搅乱的情况，这样的话，所有的时间都会安排的非常的好，你就会性格更加的开朗，你就不会爱生病，而那些特别喜欢熬夜的人，他们就特别容易的生病，所以你必须要习惯于早起这样子的话，你就能够有条理的处理一些事情这样。所有的事情都能做提前的准备你就很少去出现一些什么搅乱的情况，所以说，有时候一个人知道了自己不足的地方，也就是知道了自己有一些缺点，这也很正常，但你一定要面对自己，只有面清水少爷对薄袅小姐说到。对自己你才能做工作的事情呀。”

就是许多时候小姐你要明白你一定要明白呀，这些话你一定要记住我一定是要想要给你好的，所以你必须要把这些话记住具体是哪些话，那就是你要习惯任何人的忽冷忽热，为什么呢，因为所有人不会永远陪在你的身旁的。

所以你一定要习惯任何人的忽冷忽热，习惯了任何人的忽冷忽热，你就可能不会太在意别人离开你不会太在意别人厉害你的话那他可能就不会那么容易伤害到你，既然这样子的话，你习惯了任何人的忽冷忽热，我也希望小学，你一定要看淡任何人的渐行渐远，这些希望你一定要记住这样子的话，你就会少受到一些伤害，如果你没有得到一些事情的话，你用事何必去谈什么放下呢，你从来就没有得到过却还在那里说要放下，你有什么资格谈放假呢，所以说你如果没有见过一些东西的话你就不要去讨论一下什么东西没见过风浪就不要讨论什么云淡风轻。没有得到过就不要谈什么放下，只要你曾经拥有过，在放假了，这种时候就说明你拥有了拥有了就是你的了，你的了之后可是你又把他放下了，就说明你能拿的起对自己的父敷衍，所以这是我们才要想要去过的生活呀。

只有思想上和本能上达到了一致，女人才会真正的开始，爱自己，我希望你是一个真正懂得爱自己的人，而不是不能习惯任何人的忽冷忽热，不能看任何人的渐行渐远的人，然后什么都没有得到，却每天都要谈放假，什么都没有看见过去，每天都要讨论云淡风轻，那些你不曾拥有过的东西，你有什么资格谈放下呢，只有曾经拥有过了，你在谈放下才能拿得起曾经对自己的不喝呀呢，只有思想和本能达到了一致，你才会真正的去爱自己想，如果你不愿意和自己的需求，谈到相伴的话，那么你的一