“六字诀”养生功(2/2)

小孙安排我住到一个双人房间内。

与我同屋的是个天津姑娘名叫石红，年龄比我长几岁，是个风湿性心脏病患者，来气功院已一个多月了。

据小孙介绍，石红刚到气功院时，脸色发紫，嘴唇也是紫色的，动辄气喘嘘嘘，需人搀扶才能下床，天津医院已下了病危通知书，而眼前的石红姑娘，面色白里透红无紫钳，自己行走自如，她热情地帮我提包裹铺床，未见丝毫气喘。

小孙临走时，告知我气功院制度──每天要绝对保证八小时集体练功时间.上午八点至十二点，下午两点至六点，在练功大厅内由老师教功带功。早晚自己在房间内或楼下草坪上练功，中午午睡一小时，一日三餐由食堂工人送到每个房间，气功学员不准随便离院上街游逛，必须严格遵守气功院制度，有特殊事情必须向老师请假。

小孙走后，我问石红：

“这种像军事化集训一样的生活，让人怎么受得了？”

石红欣然答道：“气功治病的关键在于练功的遍数和每天练功时间。一般人在家每天顶多练功一至两小时，而在气功院每天必须练功十多个小时，当然见效快，收效大，一个重危病人，比如我，来气功院一个多月便同以前判若两人，于高强度的气功煅炼是分不开的。”

石红又说：“小孙是个病人，现在一边吃药一边练气功，现在恢复的很好。他知道他的病离不开气功，所以就留在气功院工作了。”

“所谓‘六字诀’，是我国古代流传下来的一种养生方法。就是通过口读六个字，配合动作，并配合收腹提肛和逆腹式呼吸的一种吐纳功法。

六个字──‘嘘’字养肝，‘呵’字补心，‘呼’字健脾，‘泗　’字润肺，‘吹’字强肾，‘嘻’字理三焦。”　　王家凯老师洪钟般的声音，在宽敞明亮的练功大厅内回荡，我同四十多个气功学员全神贯注地听他继续讲：

“六字诀养生功，不追求发放外气，而重在培养真气，它的理论依据是祖国医学的‘气化论’──气生万物，人体各部分的活动，生命的维持，都是靠气，只要真气充盈，就能促进经络畅通，从而使五脏六腑四肢百骸得以濡养，当一个练得真气充盈时，现于面，色泽神丰，盎于背则躯干健壮，施于四肢则动作敏捷……”

我只练了十几天六字诀养生功，气功偏差不翼而飞了，高级神经活动得以休养，紧张、疲劳、冲动等不良情绪因素得以解除，眼睛变得清澈明亮，连多年的近视也减轻了许多。

在气功院期间，我了解到，那个接待我的高大魁梧的内蒙古人，原是个严重肺病患者，手术后，于两年前开始苦练“六字诀”，每天坚持练功八小时以上。刚来气功院时，骨瘦如柴，面色腊黄，佝偻腰背，现在已练得色泽神丰了，腰背挺拨了。

行动敏捷的小孙，原也是个患有重病的人，现通过练养气功治愈，他准备留在气功院，为养气功做一份力所能及的工作。

当石红的父母来接她回家时，惊喜得简直不敢相信自己的眼睛！她母亲感激涕零地跪着给王家凯老师连磕了几个响头，感激气功院救了她女儿年青的生命。

大多数人，对能看得见的东西，才肯承认它的价值，却不知一些无形的东西，如，人体内的气、经络和思维，其价值往往是不可估量的。事实上，人生中很多微妙而深奥的变化都是在无形世界里进行的。

在马礼堂养气功院里，每天清晨，天一泛亮，我便同功友们一齐到楼下草坪，迎着旭日，各自练功。早餐后，准八点开始，几十个功友来到练功大厅，在王锦秀老师的带领下，又一齐练养气功第一套功法，直至中午十二点。上午练六字诀八遍，下午2～6点，又练六字诀八遍。吃过晚饭后，功友们在各自的室内和阳台上，练养气功的第二套功法洗髓金经和第三套功法太极功。我只学了两套功法，不会太极功，所以晚上临睡前只练六字诀和洗髓金经。

我以为六字诀和洗髓金经，其功力功效主要在于它的逆腹式呼吸。试想，一个人一天做十多个小时，近千次深长均匀的逆腹式呼吸，他的五脏六腑，周身经络、气血、阴阳，怎么能不发生变化呢？

离开气功院那天，我恋恋不舍地走了几步又止步，再次回头望了望练功大厅的功友们，他们那副“萧然若神仙”的舒展恬淡的练功模样，仿佛又把我拽回到养气功那温柔的爱抚之中了。

多么想继续在这儿呆下去啊！这儿犹如属于我的那一片兰色的海，我是海中的鱼儿，海水使鱼儿活泼畅快，鱼儿使海水变得更加碧兰迷人！

但我手中的旅行包提醒我，必须结束这柔情谴绻的蜜月旅行了。把终于找到的诡谲美丽、柔情似水的爱人带回家吧！他和我还会有漫长的朝夕相处的美好时光呢。

中西中庸心理咨询师点评——

中医认为：气是生命之本，是人体的能量和动力，人体内的气、血、津液可以互相转化。

中医还认为：“神为气帅，气为血帅。”气滞血淤，就会生病，气血充足，经络畅通，人体就康复。

练气功主要是通过调神（意念），再调身（动作），调血调气达到疏通经络以健身的目的。